Cum ne intarim imunitatea pe timpul pandemiei?

Perioada critica prin care trece populatia la nivel mondial ne determina sa ne ingrijim mai mult de sanatatea noastra. In conditiile in care autoizolarea este recomandarea de baza in acest moment, parasirea domiciliului nu se face decat in situatii urgente.

In aceste momente in care se incearca din rasputeri stoparea raspandirii virusului COVID-19, sanatatea noastra ar trebui pusa pe primul loc. Si in acest context vorbim despre intarirea imunitatii organismului prin diverse metode, una dintre ele fiind si recurgerea la produse naturiste.

Specialistii ne recomanda cateva metode prin care ne putem intari sistemul imunitar. Vom vorbi in continuare pe scurt despre cateva dintre acestea.

Cum intarim sistemul imunitar?

In primul rand, ar trebui sa reducem cantitatea de zahar consumata si aici vorbim in special despre zaharul rafinat. Conform specialistilor, dupa ce consumam chiar si o cantitate mica de zahar, tip de 5 ore ne este compromisa functionarea sistemului imunitar. Din ce motiv? Zaharul interfereaza cu absorbtia de vitamina C.

Pentru a ne intari mai mult sistemul imunitar, trebuie sa consumam cat mai multe alimente bogate in vitamina C pentru ca aceasta ajuta in combaterea racelii si a gripei. Daca e sa enumeram cateva legume cu o cantitate semnificativa de vitamina C, am putea mentiona patrunjelul, conopida, legumele cu frunze verzi, ardeii, broccoli si rosiile. Din categoria fructelor bogate in vitamina C putem consuma mere, pere, afine si altele.

Pentru ca organismul nostru sa fie suficient de rezistent in fata factorilor externi, ar trebui sa dormim zilnic in jur de 7 – 8 ore. Organizarea timpului disponibil este extrem de importanta. Trebuie sa facem asa fel incat, in afara de serviciu, iesiri cu prietenii etc. sa ne rezervam si timp suficient pentru somn.

Sistemul imunitar poate fi intarit si prin efectuarea de activitati fizice moderate in mod constant. Sportul ajuta de asemenea si la reducerea stresului si buna functionare a sistemului cardiovascular.

Specialistii ne recomanda si consumul suficient de proteine in acest sens. Spre exemplu, lipsa unei cantitati suficiente de zinc in organism poate determina aparitia unor infectii. Aportul de zinc ajuta la dezvoltarea celulelor albe din sange, cele responsabile de distrugerea bacteriilor si a virusilor din organism.

Siropurile naturale intaresc imunitatea!

O metoda foarte eficace in intarirea sistemului imunitar este consumul de siropuri naturale. In acest sens, exista cateva ingrediente cheie pe care sa le cautam in compozitia siropurilor, astfel incat acestea sa isi dovedeasca eficacitatea.

Manicos este magazinul online ce pune la dispozitia clientilor sai o gama larga de produse naturiste, cu scop terapeutic sau cosmetic. Avand un numar de peste 30 de produse proprii, Manicos are in oferta sa siropuri naturale fara zahar si fara conservanti, cu ajutorul carora putem trata diverse afectiuni sau ne putem intari sistemul imunitar.

Printre siropurile naturale ce tonifica organismul si il ajuta pe acesta sa lupte impotriva factorilor externi se numara: sirop de echinacea cu miere si propolis, sirop Imunostim, sirop de muguri de pin cu miere si propolis, sirop de echinacea cu miere, sirop de catina cu miere, sirop de coacaze negre cu miere, sirop de macese cu miere, sirop de visine cu miere si altele.

Accesand magazinul online, vom gasi acolo macar un sirop de fructe sau chiar un sirop fara zahar care sa ne ajute a dobandi o imunitate de fier.