Modele negative de gandire

Negativitatea

Ti-a spus vreodata cineva ca esti negativ? Cum ai reactionat la acesti comentariu? Unii ar putea nega, altii pur si simplu ar putea sa nu spuna nimic, fiindca in mintea lor stiu ca sunt vinovati. Cu totii avem unele modele negative.

Modele de ganduri negative sunt obiceiuri pe care le-am acumulat de-a lungul timpului. Unele vin din intermediul familiei, altele de la profesori sau mentori, unele din societate, altele din media si lista continua.

Un secret in transformarea modelelor negative este sa le recunosti. De indata ce esti constient de ele, ai alegerea de a le schimba.

A lua cuvantul. Esti intr-o situatie cand spui o poveste despre una din experientele tale. Apoi, atunci cand faci o pauza, cineva din grup sare si incepe sa redobandeasca atentia grupului cu povestea lor. Stresant ? Da. Furand atentia in acest mod, poate fi vazut ca si un bagator in seama, asta vrei sa fii ?

A refuza mai mult decat a accepta. Esti unul dintre acei oameni care respinge planurile si ideile altor oameni? Daca nu te grabesti sa-i refuzi, simti nevoia sa adaugi ceva la acea idee. Aceasta este o modalitate sigura sa-i arati cuiva ca ideile lor nu sunt bune si ale tale sunt mai bune. Incearca sa mergi cu ideea cuiva doar o data, pentru a vedea ce se intampla. Asteapta-te sa fii surprins.

Nu asculti. Intr-o cearta sau o discutie, obisnuiesti sa tii partea povestii tale si sa refuzi macar sa asculti celalalt punct de vedere ? Acest lucru indica ca nu asculti ceea ce au de spus ceilalti. Ia-ti timp sa asculti si punctul celalalt de vedere.

Nu purta dusmanie. Tii dusmanie pe cineva pe nedrept? Am auzit de multe ori spunand ca nu vor ierta alti oameni. Pentru unii, niciodata este foarte mult timp, esti sigur ca vrei sa faci asta? In al 2-lea rand, pe cine ranesti cu aceasta atitudine? Tu mentii o energie negativa inauntrul tau.

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *