Cu siguranta, esti constient de efectele nocive ale fumatului si ale fumului de tigara asupra propriului corp. Fumul emis de tigari nu numai ca slabeste plamanii, dar poate, de asemenea, sa deterioreze structura pielii.

Multi fumatori cronici se confrunta cu riduri premature si linii fine aparute inainte de a implini 30 de ani. Mult mai usor imbatranesti daca fumezi multe tigari pe zi. Dar daca doresti sa scapi de aceste semne de imbatranire ale pielii, trebuie sa tii cont de urmatoarele sfaturi:

1. Inceteaza sa fumezi cat mai curand posibil. Trebuie sa scapi de acest viciu sau iti vei distruge sanatatea atat la interior, cat si la exterior. Daca nu poti sau daca nu vrei sa te lasi de fumat, de ce nu incerci mai bine sa inlocuiesti tigarile traditionale din tutun cu cele electronice? Tigara electronica contine nicotina, substanta de care are nevoie fumatorul, insa nu are in componenta substantele chimice care dauneaza grav sanatatii.

2. Imbogateste-ti meniul alimentar zilnic cu fructe de padure, fructe cu coaja lemnoasa (nuci, caju, fistic, etc.), citrice si legume cu frunze verzi (in special spanac). O piele sanatoasa are nevoie de nutrientii pe care ii contin aceste alimente.

Afinele contin o multime de antioxidanti care pot ajuta la combaterea efectelor negative ale radicalilor liberi nocivi. Un aspect negativ legat de fumat este ca acest obicei provoaca aparitia radicalilor liberi daunatori. Acesti electroni unici au tendinta de a deteriora celulele si ADN-ul din organism. Dar antioxidantii au puterea de a proteja celulele. Totodata, nucile sunt surse ideale de cupru, mineral ce ajuta la producerea peptidelor. Peptidele au puterea de a determina celulele pielii sa se inmulteasca, stimuland, in acelasi timp, productia de colagen.

Citricele contin cantitati mari de vitamina C si vitamina A. Vitamina C imbunatateste productia colagenului, in timp ce vitamina A poate ajuta la vindecarea tesuturilor si a celulelor afectate. Acest lucru poate accelera procesul de vindecare al dermei. Legumele cu frunze verzi contin, de asemenea, cupru. In plus, acestea sunt surse ideale de fibre care pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

3. Utilizeaza carbune activ in prepararea mastilor faciale. Acest ingredient are proprietatea de a scoate impuritatile, toxinele, substantele chimice si otravurile din corp, fara a fi invaziv. Ajuta la scaderea chimicalelor din fumul de tigara. Poti sa il amesteci cu amidon de porumb si cu ulei de trandafir pentru a obtine o masca extraordinara!